失業手当をもらいながらアルバイトしてもいい？4時間の線引きと減額の計算

更新日：2026年11月16日　制度の基準日：令和8年8月1日

失業手当（雇用保険の基本手当）を受け取っている間も、アルバイトをすることはできます。ただし、働いた日は必ず申告すること、そして働き方によって手当が減ったり、後ろにずれたりすることを知っておく必要があります。

この記事の内容

1日4時間が線引き

1日の労働時間	扱い	その日の失業手当
4時間未満	内職・手伝い	収入によって減額される（されないこともある）
4時間以上	就労	支給されず、後ろに先送りされる

アルバイト、パート、日雇い、家業の手伝いなど、呼び方や雇われ方に関係なく、この基準で判断されます。収入がなかった日も、働いた日は申告が必要です。

1日4時間未満で働いた日は、その日の収入額によって、手当が全額出るか、減るか、出ないかが決まります。考え方は次のとおりです。

（その日の収入 − 1,429円）＋基本手当日額 が、賃金日額の80％を

1,429円は令和8年8月1日からの控除額です（毎年8月に見直されます）。

賃金日額 7,000円、基本手当日額 5,201円の人が、4週間のうち2日、内職をして合計6,000円を得た場合：

自分の基本手当日額を確認する 減額の計算には、自分の「基本手当日額」と「賃金日額」が必要です。計算ツールで確認できます。
失業手当を計算する

1日4時間以上働いた日は「就労」として扱われ、その日の失業手当は支給されません。ただし、なくなるわけではなく、受給期間の範囲で後ろに先送りされます。受給期間（原則として退職の翌日から1年）を過ぎると受け取れなくなるので、先送りが重なりすぎないよう注意しましょう。

アルバイトやパートでも、週20時間以上の仕事を続ける場合は「就職」として扱われ、失業手当は止まります。条件を満たせば、再就職手当などを受け取れる場合もあります。

また、給付制限の間に働く場合も、働き方によっては就職とみなされることがあります。始める前にハローワークに相談するのが安全です。

働いたことを申告しないと、不正受給になります。受け取った手当の返還に加えて、さらに追加の納付を命じられることがあります。家族の手伝いや、収入のない日でも、働いた日は失業認定申告書に必ず書きましょう。